The Grand Traverse は 2027年3月28日(日)、Crested Butte, アメリカ合衆国 で開催されます。 メインコースは 64.4 km です。
- 日付
- 2027年3月28日(日)
- スタート
- Crested Butte 🇺🇸
- 距離
- 64.4 km
- 累積標高
- 2,074 m
The Grand Traverseに向けた23週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The Grand Traverse is a 40-mile point-to-point backcountry ski race from Crested Butte to Aspen, crossing the Elk Mountain range.
レース当日までの道のり
The Grand Traverseのレース当日まで、あと23週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期11週間 · 2026年10月19日 – 2027年1月3日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年1月4日 – 2027年2月14日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年2月15日 – 2027年3月7日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年3月8日 – 2027年3月21日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年3月22日 – 2027年3月28日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
The Grand Traverseはいつですか？
The Grand Traverse は 2027年3月28日(日)、Crested Butte, アメリカ合衆国 で開催されます。
The Grand Traverseはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 64.4 km です。
The Grand Traverseの獲得標高はどのくらいですか？
The Grand Traverseの獲得標高は2,074 mです。
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