サイクリング

Strömfors Gravel Mill

Strömfors Gravel Mill は 2026年8月29日(土)、Ruotsinpyhtää, フィンランドで開催されます。メインコースは 90 km です。

ストロムフォシュ・グレーベル・ミルは、キュミヨキ川渓谷の絵のように美しい未舗装路と景観を巡る90kmのルートを備えたグラベルサイクリングイベントです。

このレースが求めるもの

ストロムフォシュ・グレーベル・ミルは、キュミヨキ川渓谷を巡る90キロメートルのグラベルルート全体で持続的な努力を必要とします。

距離耐久性

90キロメートルのグラベルロードを走破するには、強固な有酸素運動能力と、長時間のケイデンスを維持するための筋持久力が必要です。

路面対応

未舗装路の走行には、ルート全体にわたる路面状況の変化に対応するための持続的な注意とバイクハンドリングスキルが必要です。

ほとんどの参加者にとって、90キロメートルのグラベルライドは2時間半を超える可能性が高く、エネルギーを維持するためには1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を継続的に摂取する必要があります。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

2:40–3:15

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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