サイクリング

ニセコクラシック

ニセコクラシックは 2026年8月26日(水)、Niseko, 日本で開催されます。メインコースは 140 km です。

ニセコクラシックは、北海道の山岳風景を駆け抜ける挑戦的な140kmグランフォンドロードレースを特徴とする、プレミア自転車イベントです。

このレースが求めるもの

この140kmのロードレースは、長時間のレースで2,370メートルの登坂における持続的なパワーアウトプットを要求します。

登坂量

140kmのコースで2,370メートルの獲得標高を積み重ねるには、登坂能力の持続と登りでの効率的なペース配分が必要です。

持久力

かなりの距離を走るには、強固な有酸素持久力と、数時間にわたるレースの後半まで出力を維持する能力が必要です。

耐熱性

8月下旬のレースでは、長時間のレース全体を通して、熱管理と水分補給プロトコルを慎重に行う必要があります。

この時間のイベント全体でエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取が推奨されます。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

6:15–7:35

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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