サイクリングPRO

Druivenkoers Overijse

Druivenkoers Overijse は 2026年8月26日(水)、Overijse, ベルギーで開催されます。メインコースは 85 km です。

Druivenkoers Overijseは、ベルギーのオーフェルセで毎年8月に開催されるシングルデーロード自転車レースです。

このレースが求めるもの

Druivenkoers Overijseは、ベルギーのオーフェルセで開催される85キロメートルのシングルデーロードサイクリングレースです。

有酸素持久力

ロードバイクで85キロメートルを走破するには、数時間にわたる持続的な心肺機能が必要です。

8月の暑熱対策

ベルギーの晩夏の時期には、レース全体を通してパフォーマンスを維持するために、適切な水分補給と体温調節が必要です。

ライドの全行程でエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取することを目指してください。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

2:30–3:00

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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