トライアスロン

PILMAN

PILMAN は 2026年8月29日(土)、Žďár nad Sázavou, チェコで開催されます。メインコースは 113 km です。

PILMANは、Žďár nad Sázavouで開催される挑戦的なミドルディスタンスのトライアスロンで、Pilská貯水池でのスイム、起伏の多いバイクコース、そして周囲の森を巡る風光明媚なランが特徴です。

このレースが求めるもの

PILMANは、1100メートルの獲得標高を伴うミドルディスタンスのトライアスロン形式で、3つの分野にわたる持続的な持久力を要求します。

エアロ持久力

合計113キロメートルの距離は、スイム、バイク、ランの全セグメントで持続的な有酸素運動能力と効率的なペース配分を必要とします。

登坂力

1100メートルの総獲得標高を伴う起伏の多いバイクコースは、登坂での強い脚力と持続的なパワーを要求します。

地形への適応力

貯水池でのスイムから起伏の多いバイクコース、そして森の中のランへと移行するには、筋肉の多様性と回復力が必要です。

3時間を超えるミドルディスタンスの所要時間を考慮し、アスリートは1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取を目指すべきです。

競技者レベル (~4.0 W/kg)4:15–4:45

中級者レベル (~3.0 W/kg)4:50–5:30

初出場者5:40–6:30

レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。

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