Mt.富士トライアスロン富士河口湖 は 2026年9月6日(日)、富士河口湖町, 日本 で開催されます。 メインコースは 52.5 km です。
- 日付
- 2026年9月6日(日)
- スタート
- 富士河口湖町 🇯🇵
- 距離
- 52.5 km
- レベル
- 誰でも参加可
Mt.富士トライアスロン富士河口湖は、富士山を背景に、河口湖と西湖を利用したオリンピックディスタンスのトライアスロンです。
公式レースページこのレースが求めるもの
このオリンピックディスタンスのトライアスロンは、標準的な総距離52.5kmにわたる3つの異なるディシプリンで持続的なペース配分を必要とします。アスリートは、スイム、バイク、ランのセグメントを完了するために、生理学的な移行を効率的に管理する必要があります。
複数ディシプリンの持久力
52.5kmのオリンピックディスタンスは、長時間の回復インターバルなしで、水泳、サイクリング、ランニング全体で継続的な有酸素運動と筋肉の動員を必要とします。
トランジションの効率
3つのスポーツにわたる連続した要求は、心血管のリズムを維持し、レース終盤の疲労を防ぐために、効率的なトランジションを必要とします。
予想される所要時間全体でエネルギー出力を維持するために、レース中に1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取することを目指してください。
推定フィニッシュタイム
競技者（約4.0 W/kg、10Kを40分未満）2:05–2:20
中級者（約3.0 W/kg、10Kを50分未満）2:25–2:50
初出場者3:00–3:45
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
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