Mother North は 2027/08/01～2027/08/07、Lillehammer, ノルウェー で開催されます。 メインコースは 1100 km です。
- 日付
- 2027/08/01～2027/08/07
- スタート
- Lillehammer 🇳🇴
- 距離
- 1100 km
- レベル
- 誰でも参加可
Mother Northに向けた43週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Mother North is an unsupported bikepacking adventure across Norway’s highlands and fjords, with a mixed-terrain route of about 1,100 km.
レース当日までの道のり
Mother Northのレース当日まで、あと43週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期31週間 · 2026年10月5日 – 2027年5月9日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年5月10日 – 2027年6月20日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年6月21日 – 2027年7月11日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年7月12日 – 2027年7月25日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年7月26日 – 2027年8月1日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Mother Northはいつですか？
Mother North は 2027/08/01～2027/08/07、Lillehammer, ノルウェー で開催されます。
Mother Northはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 1100 km です。
Mother Northはどんな人向けのレースですか？
Mother Northはすべての参加者に開かれています。
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