サイクリング

Mols Bjerge Grand Prix

Mols Bjerge Grand Prix は 2026年9月13日(日)、Knebel, デンマークで開催されます。メインコースは 150 km です。

Velomore Mols Bjerge Grand Prixは、Mols Bjergeの牧歌的な風景の中で開催される、風光明媚で挑戦的なロードサイクリングイベントで、ニーベルを発着点とし、悪名高いアグリバッケを登ります。

このレースが求めるもの

Mols Bjerge Grand Prixは、1,200メートルの獲得標高を含む150キロメートルのロードコースで、持続的な有酸素持久力と登坂耐性が求められます。

有酸素持久力

ロードバイクで150キロメートルを走破するには、高い有酸素運動能力のベースラインと、数時間にわたる持続的なエネルギー管理が必要です。

登坂耐性

アグリバッケの登りを含む1,200メートルの獲得標高を走破するには、風光明媚な景観の中に組み込まれた登りでの反復的な努力が求められます。

所要時間が2.5時間を超えるため、アスリートは150キロメートル全体を通してパフォーマンスを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を目標とする必要があります。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

5:40–6:45

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

Mols Bjerge Grand Prixのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01テーパー期2週間 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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