Mammoth Gran Fondo は 2026年9月12日(土)、Mammoth Lakes, アメリカ合衆国 で開催されます。 メインコースは 164 km です。
東部シエラ山脈の高地にあるロードグランフォンドで、標高8,000フィートを基準としたヘッドラインセンチュリークライム。 — 164 / 113 / 68 km · 2,074 m 登坂 · スタート 07:00
このレースが求めるもの
マンモス・グラン・フォンドは、標高8,000フィート以上の最低基準高度で、164キロメートルと2,074メートルの登りを、安定したパワーを持続させることを要求します。
高地有酸素能力
標高8,000フィート以上の場所からスタートし、終日走行することで、酸素摂取量に継続的な上限がかかり、アスリートは有酸素閾値を慎重に管理する必要があります。
持続的な登坂効率
長距離ロードコースでの2,074メートルの累積標高は、心拍数を急上昇させることなく、登坂での一貫したペース配分を必要とします。
長距離耐久力
164キロメートルの距離は、数時間にわたるサドル時間を乗り切るための筋持久力と姿勢の快適さを必要とします。
イベントの期間を考慮すると、エネルギー出力を維持するために、アスリートは1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を目標とする必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
6:45–8:10
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
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