L'Étape Campos do Jordão は 2027年9月26日(日)、Campos do Jordão, ブラジル で開催されます。 メインコースは 107 km です。
- 日付
- 2027年9月26日(日)
- スタート
- Campos do Jordão 🇧🇷
- 距離
- 107 km
- 累積標高
- 2,300 m
- レベル
- 誰でも参加可
L'Étape Campos do Jordãoに向けた52週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
L'Étape Campos do Jordão by Tour de France is a mass-participation sportive in Brazil's Serra da Mantiqueira, with a 107 km long course (2,300 m climbing) and a 66 km short course.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
5:10–6:15
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
L'Étape Campos do Jordãoのレース当日まで、あと52週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期40週間 · 2026年9月28日 – 2027年7月4日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年7月5日 – 2027年8月15日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年8月16日 – 2027年9月5日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年9月6日 – 2027年9月19日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年9月20日 – 2027年9月26日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
L'Étape Campos do Jordãoはいつですか？
L'Étape Campos do Jordão は 2027年9月26日(日)、Campos do Jordão, ブラジル で開催されます。
L'Étape Campos do Jordãoはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 107 km です。
L'Étape Campos do Jordãoの獲得標高はどのくらいですか？
L'Étape Campos do Jordãoの獲得標高は2,300 mです。
L'Étape Campos do Jordãoはどんな人向けのレースですか？
L'Étape Campos do Jordãoはすべての参加者に開かれています。
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