HYROX Youngstars Paris は 2026/12/19～2026/12/20、Paris, フランス で開催されます。
- 日付
- 2026/12/19～2026/12/20
- スタート
- Paris 🇫🇷
- レベル
- 誰でも参加可
HYROX Youngstars Parisに向けた8週間プラン
今週からビルド期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
HYROX Youngstars, the youth edition of the hybrid-fitness race, in Paris: a scaled version of the HYROX format, with running legs and functional stations matched to the age group.
レース当日までの道のり
HYROX Youngstars Parisのレース当日まで、あと8週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ビルド期2週間 · 2026年10月25日 – 2026年11月7日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年11月8日 – 2026年11月28日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2026年11月29日 – 2026年12月12日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2026年12月13日 – 2026年12月19日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
HYROX Youngstars Parisはいつですか？
HYROX Youngstars Paris は 2026/12/19～2026/12/20、Paris, フランス で開催されます。
HYROX Youngstars Parisはどんな人向けのレースですか？
HYROX Youngstars Parisはすべての参加者に開かれています。
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