Hellhole Gravel Grind Stage Race は 2027/10/01～2027/10/03、Jamestown, South Carolina, アメリカ合衆国 で開催されます。 メインコースは 251 km です。
- 日付
- 2027/10/01～2027/10/03
- スタート
- Jamestown, South Carolina 🇺🇸
- 距離
- 251 km
- レベル
- 誰でも参加可
Hellhole Gravel Grind Stage Raceに向けた51週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The Hellhole Gravel Grind is a three-day gravel stage race in Francis Marion National Forest near Jamestown, SC: a 6-mile prologue on Friday, then two 75-mile stages on Saturday and Sunday over hard-packed gravel, grassy doubletrack and sections of the Palmetto Trail.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
7:50–9:25
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
Hellhole Gravel Grind Stage Raceのレース当日まで、あと51週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期39週間 · 2026年10月10日 – 2027年7月9日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年7月10日 – 2027年8月20日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年8月21日 – 2027年9月10日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年9月11日 – 2027年9月24日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年9月25日 – 2027年10月1日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Hellhole Gravel Grind Stage Raceはいつですか？
Hellhole Gravel Grind Stage Race は 2027/10/01～2027/10/03、Jamestown, South Carolina, アメリカ合衆国 で開催されます。
Hellhole Gravel Grind Stage Raceはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 251 km です。
Hellhole Gravel Grind Stage Raceはどんな人向けのレースですか？
Hellhole Gravel Grind Stage Raceはすべての参加者に開かれています。
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