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Giro della Regione Friuli Venezia Giulia – etappe 4

Giro della Regione Friuli Venezia Giulia – etappe 4 は 2026年9月6日(日)、Cervignano del Friuli, イタリアで開催されます。メインコースは 160 km です。

2026年ジロ・デッラ・レジョーネ・フリウリ・ヴェネツィア・ジュリアの第4ステージは、4ステージのエリートおよびU23レースの一部として、チェルヴィニャーノ・デル・フリウリからブルグネーラまで160kmで行われる予定です。

このレースが求めるもの

この160kmのエリートおよびU23ステージは、チェルヴィニャーノ・デル・フリウリからブルグネーラまでの長距離を、持続的な持久力が求められます。

持久力

160kmの距離では、かなりの有酸素持久力と、何時間もサドルに乗り続けるためのエネルギー出力を維持する能力が必要です。

集団内ポジショニング

エリートおよびU23レースの第4ステージとして、ライダーは一日を通してのルートで、高速の集団力学と戦術的なレースを乗り切る必要があります。

この長距離ステージの全行程で出力を維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取することを目指してください。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

5:00–6:00

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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