Fredericia 111 は 2026年8月30日(日)、Fredericia, デンマーク で開催されます。 メインコースは 111 km です。
- 日付
- 2026年8月30日(日)
- スタート
- Fredericia 🇩🇰
- 距離
- 111 km
- レベル
- 誰でも参加可
フレデリシア111は、フレデリシアで開催されるトライアスロンイベントで、都市部、自然、海岸線のルートを組み合わせ、1kmの水泳、100kmのサイクリング、10kmのランを特徴とする距離です。
公式レースページこのレースが求めるもの
フレデリシア111は、1kmのスイム、100kmのバイク、10kmのランという距離で、111kmの総距離にわたる持続的な持久力を要求し、規律あるペース配分が必要です。
エアロとバイクの持久力
100kmのサイクリングセグメントが総距離の大部分を占めており、長時間のエアロポジションへの耐性と安定したパワー出力を必要とします。
マルチディシプリンのペース配分
100kmのバイクレグから直接10kmのランに移行するには、早期の痙攣や疲労を防ぐために効率的な神経筋適応が必要です。
総時間は2.5時間を超えると予想されるため、ランまで努力を維持するために、スイムとバイクのレグ中に1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取を目標とする必要があります。
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