トライアスロン

トライアスロン伊良湖大会

トライアスロン伊良湖大会は 2026年9月6日(日)、Tahara, 日本で開催されます。メインコースは 90.3 km です。

1987年から毎年愛知県田原市で開催されている伊良湖トライアスロンは、風光明媚な海岸コースと挑戦的な起伏のあるランが特徴です。

このレースが求めるもの

伊良湖トライアスロンは、風光明媚な海岸コースと挑戦的な起伏のあるランニングセグメントを特徴とする90.3キロメートルのマルチスポーツ距離で持久力を要求します。

マルチスポーツ持久力

総距離90.3キロメートルをカバーするには、水泳、サイクリング、ランニングの各分野で持続的な有酸素出力を必要とします。

起伏のあるラン管理

ランニング部分は挑戦的な丘があり、アスリートはレースの最終段階で脚の疲労とペース配分を効果的に管理する必要があります。

ほとんどの競技者にとって90.3キロメートルのトライアスロンは2.5時間を超える可能性が高く、エネルギーレベルを維持するために1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取が必要です。

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