皖美山水 芜湖响水涧站 は 2026年9月6日(日)、Wuhu, 中国 で開催されます。 メインコースは 40 km です。
蕪湖近郊で開催される中国全国アマチュアサイクリングシリーズ「美しい安徽」の響水澗ラウンド。
このレースが求めるもの
蕪湖近郊で開催されるこの40kmのアマチュアサイクリングイベントは、227メートルの獲得標高を持つ起伏のある地形での持続的なペース配分を要求します。
持続的なペース配分
40キロメートルを走破するには、アマチュア地域シリーズに共通する、安定した有酸素運動能力と効率的な集団走行スキルを維持する必要があります。
短い登坂能力
コース上の227メートルの獲得標高は、早期に消耗することなく、小さな登りで頻繁な短い努力を管理する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
1:20–1:40
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
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