Alssundman は 2026年9月6日(日)、Sønderborg, デンマーク で開催されます。 メインコースは 113 km です。
- 日付
- 2026年9月6日(日)
- スタート
- Sønderborg 🇩🇰
- 距離
- 113 km
- レベル
- 誰でも参加可
アルスンドマンは、アルスンド沿いの風光明媚な環境と、ソンダーボルクのソンダーコーセンを通るトライアスロンイベントです。
公式レースページこのレースが求めるもの
アルスンドマンは、標準的な113キロメートルの中距離トライアスロン形式で、3つの異なるディシプリンにわたる規律あるペース配分を要求します。
エアロエンデュランス
サイクリングとランニングのセグメント全体で高い出力を維持するには、強力な有酸素能力と筋持久力が必要です。
ペース配分コントロール
3つの連続したディシプリンにわたる努力の管理は、特にバイクからランへの移行中に、早期の疲労を防ぎます。
中距離の持続時間全体でエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取が推奨されます。
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