ALOHA TRI Mondseeland は 2026年9月6日(日)、Mondsee, オーストリア で開催されます。 メインコースは 111 km です。
- 日付
- 2026年9月6日(日)
- スタート
- Mondsee 🇦🇹
- 距離
- 111 km
- レベル
- 誰でも参加可
ALOHA TRI Mondseelandは、モンゼー湖とアッター湖周辺を巡るサイクリングコースを備えた景色の良いミドルディスタンスのトライアスロンです。
公式レースページこのレースが求めるもの
ALOHA TRI Mondseelandは、9月に開催されるミドルディスタンスのトライアスロンで、持続的な有酸素運動能力と複数種目にわたるペース配分が求められます。
エアロエンデュランス
ミドルディスタンスのトライアスロンフォーマットでは、水泳、サイクリング、ランニング全体を通して、長時間の心血管系のコントロールが必要です。
トランジションの実行
モンゼー湖とアッター湖周辺のバイクコースからランへの効果的な移行は、全体的なペースを維持するために重要です。
数時間にわたるミドルディスタンスのトライアスロンでは、出力を維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を一貫して摂取する必要があります。
レース当日までの道のり
ALOHA TRI Mondseelandのレース当日まで、あと2週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期1週間 · 2026年8月24日 – 2026年8月30日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年8月31日 – 2026年9月6日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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