Airborne Freedom Run は 2026年9月13日(日)、Arnhem, オランダ で開催されます。 メインコースは 60 km です。
- 日付
- 2026年9月13日(日)
- スタート
- Arnhem 🇳🇱
- 距離
- 60 km
- レベル
- 誰でも参加可
エアボーン・フリーダム・ランは、アーネムで開催される年次のランニングイベントで、アーネムの戦いを記念して、フェルウェの自然と歴史的な地域を巡るロードランとトレイルルートが設けられています。
公式レースページこのレースが求めるもの
エアボーン・フリーダム・ランは、選手たちがフェルウェ地域を巡る60キロメートルのトレイルルートを、前進し続けることを要求するレースです。
超長距離持久力
60キロメートルを徒歩で走破するには、優れた有酸素運動能力、効率的なペース配分、そして何時間もの連続的な衝撃に耐える構造的な回復力が必要です。
トレイル路面への適応力
自然と歴史のあるフェルウェ地域を走破するには、長時間の多様なオフロードトレイルコンディションに対応するための安定性と協調性が必要です。
60キロメートルのトレイルランの所要時間を考慮すると、選手のエネルギー出力を維持するためには、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取する必要があります。
レース当日までの道のり
Airborne Freedom Runのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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