サイクリング

2026澄江抚仙湖高原湖泊骑行挑战赛

2026澄江抚仙湖高原湖泊骑行挑战赛は2026年9月13日(日)にChengjiang, 中国で開催されました。メインコースは 200 km です。

このレースはすでに終了しています。今後のレースを見る

日付: 2026年9月13日(日)
スタート: Chengjiang 🇨🇳
距離: 200 km
レベル: 誰でも参加可

2 人のアスリートがこのレースに向けて練習中

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2026澄江撫仙湖高原湖泊サイクリングチャレンジは、中国雲南省の撫仙湖国立観光リゾートエリアで開催されるサイクリングイベントです。

公式レースページ

このレースが求めるもの

澄江で開催されるこの200キロの高原サイクリングチャレンジは、超長距離の努力において卓越した持久力とペース配分を要求します。

ウルトラディスタンス

200キロを走破するには、サドルに何時間も座り続ける持続的な有酸素運動能力と、細心のエネルギー管理が必要です。

高原環境

このイベントは雲南省の撫仙湖周辺で開催され、高地の条件は心血管系の負担を増加させ、規律ある強度調整を要求します。

この規模の持続的な努力には、グリコーゲン貯蔵を維持し、レース終盤の失速を防ぐために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取する必要があります。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

6:15–7:30

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問