Powerman Zofingen si svolge il dom 6 set 2026 a Zofingen, Svizzera. Il percorso principale è di 190 km.
- Data
- dom 6 set 2026
- Partenza
- Zofingen 🇨🇭
- Distanza
- 190 km
- Livello
- Gruppo professionisti
Powerman Zofingen è ampiamente considerato il duathlon di lunga distanza più duro e prestigioso al mondo, caratterizzato da un percorso massacrante di corsa, ciclismo e corsa in Svizzera.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Powerman Zofingen è un duathlon eccezionalmente lungo composto da corsa, ciclismo e corsa, che richiede massima resistenza e gestione del ritmo su una distanza totale massiccia di 190 km.
Resistenza Estrema
La distanza totale di 190 km tra corsa, ciclismo e corsa crea una durata di gara che richiede un profondo condizionamento metabolico e resistenza alla fatica.
Resistenza Multidisciplinare
Il passaggio dalla corsa al ciclismo su una distanza così estesa impone richieste muscolari uniche sia alla parte inferiore delle gambe che al sistema cardiovascolare.
Data la durata prolungata di un duathlon di lunga distanza di 190 km, gli atleti dovrebbero puntare a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere le prestazioni e prevenire l'esaurimento nella fase finale della gara.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 2 settimane alla gara di Powerman Zofingen. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico1 settimana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 31 ago 2026 – 6 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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