南庄慢城爬坡賽 (Nanzhuang Cittaslow Hill Climb) si svolge il dom 18 ott 2026 a Nanzhuang, Taiwan.
- Data
- dom 18 ott 2026
- Partenza
- Nanzhuang 🇹🇼
- Livello
- Gruppo misto
The Cittaslow Hill Climb of the 2026 Nanzhuang Shanshui Leisure Tour is a road-cycling hill climb up Xianshan from the Nanzhuang township car park on 18 October 2026, with elite (96 League Miaoli round) and citizen categories.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di 南庄慢城爬坡賽 (Nanzhuang Cittaslow Hill Climb). Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 7 set 2026 – 27 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 28 set 2026 – 11 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 12 ott 2026 – 18 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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