문경새재 그란폰도 si svolge il sab 5 set 2026 a 문경시, Corea del Sud. Il percorso principale è di 152 km.
- Data
- sab 5 set 2026
- Partenza
- 문경시 🇰🇷
- Distanza
- 152 km
- Dislivello
- 1970 m
- Livello
- Aperta a tutti
La 문경새재 그란폰도 è una gara ciclistica di 152 km tipo granfondo e 107 km tipo mediofondo che attraversa i percorsi montuosi della Baekdudaegan, passando per il passo di Ihwaryeong e il passo di Yeoumokgok.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La 문경새재 그란폰도 è un evento ciclistico di montagna di 152 km con 1970 metri di dislivello su passi importanti, tra cui Ihwaryeong e Yeoumokgok.
Volume di salita
Accumulare 1970 metri di dislivello su una distanza di 152 km richiede una capacità di salita sostenuta e un ritmo efficiente sui passi di montagna.
Capacità di resistenza
Una distanza di 152 km richiede una resistenza aerobica prolungata e un dispendio energetico costante per una durata estesa in sella.
Punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante la probabile durata di questo evento di 152 km.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
6:20–7:35
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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