96武嶺 si svolge il lun 7 set 2026 a Puli, Taiwan. Il percorso principale è di 53 km.
- Data
- lun 7 set 2026
- Partenza
- Puli 🇹🇼
- Distanza
- 53 km
- Dislivello
- 2800 m
- Livello
- Aperta a tutti
Una impegnativa salita ciclistica su strada di 53 km che inizia dal Monumento Geocentrico a Puli e termina al Wuling Parking Lot a un'altitudine di 3.275 metri con circa 2.800 metri di dislivello totale.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa salita continua di 53 km richiede una potenza sostenuta e un'eccezionale efficienza in salita per gestire 2.800 metri di dislivello fino a 3.275 metri.
Salita Sostenuta
Il percorso presenta 2.800 metri di dislivello in soli 53 chilometri, richiedendo ai ciclisti di mantenere uno sforzo costante in salita per ore senza significative sezioni di recupero in pianura.
Gestione Altitudine
Il traguardo a 3.275 metri presso il Wuling Parking Lot espone gli atleti a condizioni di alta quota, che riducono la capacità aerobica e richiedono un ritmo attento per evitare affaticamento prematuro.
Efficienza in Salita
La natura ripida e continua della salita richiede un'elevata potenza W/kg e una cadenza costante per gestire in modo efficiente la pendenza persistente da Puli.
Data una durata probabile superiore a 2,5 ore, gli atleti dovrebbero puntare a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere le riserve energetiche durante la salita continua.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
3:45–4:30
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di 96武嶺. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
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