A Tour d'Apple (Flat Rock, North Carolina) versenyt 2026. szept. 7., H-n tartják, itt: Flat Rock, North Carolina, Egyesült Államok. A fő útvonal hossza 80.5 km.
- Dátum
- 2026. szept. 7., H
- Rajt
- Flat Rock, North Carolina 🇺🇸
- Távolság
- 80.5 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A Tour d’Apple egy kerékpártúra Nyugat-Észak-Karolina almaültetvényein, vízesésein és hegyein keresztül, négy útvonalat kínálva 40 és 160 kilométer között.
Mit követel ez a verseny
Ez a 80,5 kilométeres kerékpártúra Nyugat-Észak-Karolina hegyvidéki terepen egyenletes tempót és tartós aerob állóképességet igényel.
Hegymászó képesség
Nyugat-Észak-Karolina hegyvidéki terepén való navigálás folyamatos emelkedő erőfeszítéseket és hatékony lejtmenetet igényel a 80,5 kilométeres útvonalon.
Aerob állóképesség
A 80,5 kilométeres táv teljesítése erős aerob alapokat igényel a folyamatos előrehaladás fenntartásához a teljes út során.
Fogyasszon óránként 60-90 gramm szénhidrátot az energia leadásának fenntartásához ezen az úton.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
2:25–2:55
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Hasonló versenyek
Rebecca's Private Idaho
Grinduro California
Merkur zavarovalnica L'Étape Slovenia by Tour de France
陕西省自行车联赛 · 杨凌站 (Shaanxi Cycling League – Yangling)
Ezt a versenyt szervezed?