A The River by The Traka (Bouillon) versenyt 2026. szept. 6., V-n tartják, itt: Bouillon, Belgium. A fő útvonal hossza 160 km.
- Dátum
- 2026. szept. 6., V
- Rajt
- Bouillon 🇧🇪
- Távolság
- 160 km
- Szintemelkedés
- 2550 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A Bouillon murvás esemény, amely korábban a GRG-hez kapcsolódott, most The River by The Traka néven fut, a Gravel Earth Series fordulója 2026. szeptember 6-án, erdei és folyóparti murvás utakkal a Semois régión keresztül.
Mit követel ez a verseny
Ez a 160 km-es murvás túra 2550 méter emelkedéssel a Semois régióban tartós tempót és folyamatos emelkedő-állóképességet igényel hosszú időn át.
Emelkedőmennyiség
Egy 160 km-es útvonalon több mint 2550 méter emelkedővel a bringásoknak kezelniük kell az ismétlődő emelkedőket anélkül, hogy a nap elején kifáradnának.
Állóképességi kapacitás
A 160 km-es távolság jelentős mechanikai és metabolikus terhelést jelent a sportolók számára, és következetes teljesítményt igényel sok órán át a nyeregben.
Terepkezelés
Az erdei és folyóparti murvás utak navigálása a Semois régióban kerékpárkezelési készségeket és állandó figyelmet igényel a változó felületekre.
Célzott 60–90 gramm szénhidrát bevitel óránként ajánlott az energiaszintek fenntartásához ezen hosszú távú murvás túra várható időtartama alatt.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
7:00–8:30
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?