A PZU Gran Fondo Toruń versenyt 2026. szept. 6., V-n tartják, itt: Toruń, Lengyelország. A fő útvonal hossza 110 km.
- Dátum
- 2026. szept. 6., V
- Rajt
- Toruń 🇵🇱
- Távolság
- 110 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
PZU Gran Fondo Toruń is an amateur cycling race featuring routes entirely closed to traffic, starting and finishing at the Filadelfijskie Boulevards near the Old Town.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
PZU Gran Fondo Toruń requires sustaining a steady amateur cycling effort over a 110-kilometer distance on closed roads in early September.
Aerobic endurance
Covering 110 kilometers requires continuous cardiovascular output and muscular stamina well beyond typical training rides.
Group riding
An amateur mass-participation cycling race over this distance relies heavily on efficient pacing and drafting within pelotons.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy stores throughout a ride of this duration.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:15–3:55
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Hasonló versenyek
Tatra Road Race
Piaseczyński Baranek
Świeszyński Maraton Rowerowy: Czasówka 20 km
Makuri Madness Stage 4 – Twilight Crit (Zwift)
Ezt a versenyt szervezed?