A NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m (Velpke) versenyt 2026. szept. 6., V-n tartják, itt: Velpke, Németország. A fő útvonal hossza 10 km.
- Dátum
- 2026. szept. 6., V
- Rajt
- Velpke 🇩🇪
- Távolság
- 10 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Az NLV + BLV bajnokságok 10 000 méteres pályaversenyeket is magukban foglalnak, és 2026. szeptember 6-án kerülnek megrendezésre a velpkei Sportplatz Velpke pályán.
Mit követel ez a verseny
A Sportplatz Velpke pályáján rendezett NLV/BLV 10 000 méteres bajnokság megköveteli a magas, egyenletes aerob tempó fenntartását huszonöt körön keresztül.
Tempó fegyelme
Mivel a verseny 10 000 méteres pályán zajlik, a sportolóknak kerülniük kell a korai megugrásokat, és egyenletes tempót kell tartaniuk a verseny végi lassulás elkerülése érdekében.
Sebesség állóképesség
A 10 km-es pályaversenyhez szükséges tartós erőfeszítés magas ellenállást igényel a fáradtsággal szemben, az anaerob küszöbhöz közeli tempón.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:50–1:00
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?