A Les 10 km du Stade Toulousain versenyt 2026. szept. 6., V-n tartják, itt: Toulouse, Franciaország. A fő útvonal hossza 10 km.
- Dátum
- 2026. szept. 6., V
- Rajt
- Toulouse 🇫🇷
- Távolság
- 10 km
- Szintemelkedés
- 50 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A Les 10 km du Stade egy 10 km-es verseny, amelyet Toulouse-ban rendeznek a Stade Ernest-Wallon rajt- és célvonalánál, egy útvonalon a rózsaszín város szívében.
Mit követel ez a verseny
Ez a 10 km-es futás kitartó, nagy intenzitású tempó fenntartását igényli egy sík pályán, minimális szintkülönbséggel.
Sebességi állóképesség
A sík 10 km-es táv folyamatos szív- és érrendszeri teljesítményt, valamint a maximális oxigénfelvétel magas hányadának fenntartását igényli az erőfeszítés időtartama alatt.
Tempózási fegyelem
A Stade Ernest-Wallonnál történő egyenletes erőfeszítéssel való futás a rajttól a célig szigorú kontrollt igényel a korai kimerülés elkerülése érdekében egy rövid, gyors utcai formátumban.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:50–1:00
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?