A Gran Premio Ciudad de El Sexmo BTT (Cártama) versenyt 2026. szept. 6., V-n tartják, itt: Cártama, Spanyolország. A fő útvonal hossza 32 km.
- Dátum
- 2026. szept. 6., V
- Rajt
- Cártama 🇪🇸
- Távolság
- 32 km
- Szintemelkedés
- 700 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A Gran Premio Ciudad de El Sexmo “Más Mujer” egy BTT félmaraton Cártamában, amelynek 32 km-es útvonala 700 méter szintkülönbséggel rendelkezik ösvényeken, patakokon és pályákon keresztül, beleértve az Ermita de las Tres Cruces emelkedőjét.
Mit követel ez a verseny
Ez a 32 km-es mountain bike verseny folyamatos emelkedési erőfeszítést és technikai kontrollt igényel 700 méter szintkülönbségen, pályákon, ösvényeken és patakokon át.
Emelkedési volumen
A pálya 32 kilométer alatt 700 méter szintkülönbséget halmoz fel, ami egyenletes teljesítményt igényel a folyamatos emelkedőkön, mint például az Ermita de las Tres Cruces emelkedője.
Technikai kezelés
A változatos terepen, beleértve a pályákat, ösvényeket és patakokat, való navigálás kerékpáros ügyességet és törzsizmok stabilitását igényli a lendület fenntartásához.
Szeptemberi hőség
A spanyolországi versenyzés szeptember elején hőstressz kezelését és megfelelő folyadékbevitel fenntartását jelenti az erőfeszítés során.
Az esemény várható időtartama alatt óránként 60-90 gramm szénhidrát fogyasztása javasolt.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:30–1:45
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?