Powerman Zofingen a lieu le dim. 6 sept. 2026 à Zofingen, Suisse. Le parcours principal fait 190 km.
- Date
- dim. 6 sept. 2026
- Départ
- Zofingen 🇨🇭
- Distance
- 190 km
- Niveau
- Peloton professionnel
Powerman Zofingen est largement considéré comme le duathlon longue distance le plus difficile et le plus prestigieux au monde, avec un parcours éprouvant de course à pied, de cyclisme et de course à pied en Suisse.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Powerman Zofingen est un duathlon exceptionnellement long composé de course à pied, de cyclisme et de course à pied, exigeant une endurance et une gestion du rythme suprêmes sur une distance totale massive de 190 km.
Endurance Extrême
La distance totale de 190 km entre la course à pied, le cyclisme et la course à pied crée une durée de course qui nécessite un conditionnement métabolique profond et une résistance à la fatigue.
Endurance Multidisciplinaire
La transition entre la course à pied et le cyclisme sur une distance aussi étendue impose des exigences musculaires uniques aux membres inférieurs et au système cardiovasculaire.
Compte tenu de la durée prolongée d'un duathlon longue distance de 190 km, les athlètes devraient viser 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir leurs performances et prévenir l'épuisement en fin de course.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Powerman Zofingen approche dans 2 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage1 semaine · 24 août 2026 – 30 août 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 31 août 2026 – 6 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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