Laroste Gravel Race a lieu le sam. 26 sept. 2026 à Lignano Sabbiadoro, Italie. Le parcours principal fait 120 km.
- Date
- sam. 26 sept. 2026
- Départ
- Lignano Sabbiadoro 🇮🇹
- Distance
- 120 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Laroste Gravel Race is an FCI-sanctioned gravel race starting and finishing in Lignano Sabbiadoro on a flat 60 km circuit, completed once or twice (approximately 60 or 120 km) through Lignano Sabbiadoro, Latisana and Precenicco.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:35–4:15
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Laroste Gravel Race approche dans 2 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage1 semaine · 13 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 20 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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