Kitzbüheler Radmarathon a lieu le dim. 6 sept. 2026 à Kitzbühel, Autriche. Le parcours principal fait 216 km.
- Date
- dim. 6 sept. 2026
- Départ
- Kitzbühel 🇦🇹
- Distance
- 216 km
- Dénivelé
- 4 600 m
- Niveau
- Ouverte à tous
La Kitzbüheler Radmarathon est un gran fondo alpin exigeant de 216 kilomètres et 4 600 mètres de dénivelé positif, se terminant par une montée finale brutale jusqu'au Kitzbüheler Horn.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Kitzbüheler Radmarathon exige une capacité d'escalade alpine soutenue et une endurance sévère sur 216 kilomètres et 4 600 mètres de dénivelé positif.
Volume d'escalade
L'accumulation de 4 600 mètres de dénivelé positif sur de longues ascensions alpines nécessite une puissance de sortie incessante sur des pentes raides.
Endurance prolongée
Parcourir 216 kilomètres dans un environnement montagneux impose une lourde charge métabolique à l'athlète pendant de nombreuses heures en selle.
Rigueur en fin de course
Le parcours se termine par une montée finale brutale jusqu'au Kitzbüheler Horn, nécessitant la capacité de produire un effort maximal lorsqu'on est profondément fatigué.
Un effort soutenu de cette durée nécessite un apport continu de glucides de 60 à 90 grammes par heure pour maintenir les performances et prévenir une grave déplétion du glycogène.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
10:25–12:35
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Kitzbüheler Radmarathon approche dans 2 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage1 semaine · 24 août 2026 – 30 août 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 31 août 2026 – 6 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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