2026 UCI Gran Fondo 140km a lieu le ven. 28 août 2026 à Niseko, Japon. Le parcours principal fait 139.5 km.
- Date
- ven. 28 août 2026
- Départ
- Niseko 🇯🇵
- Distance
- 139.5 km
- Dénivelé
- 2 370 m
- Niveau
- Ouverte à tous
La Gran Fondo 140km des Championnats du Monde UCI Gran Fondo 2026 à Niseko, Japon, est un parcours montagneux difficile présentant plus de 2.300 mètres de dénivelé sur la topographie accidentée d'Hokkaido.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Ce parcours montagneux de 139,5 kilomètres exige une capacité d'escalade soutenue et un rythme efficace pour gérer 2.370 mètres de dénivelé sur la topographie d'Hokkaido.
Volume d'escalade
L'accumulation de 2.370 mètres de dénivelé sur une distance de 139,5 kilomètres exige une force d'escalade persistante et la capacité de maintenir la puissance sur des ascensions soutenues.
Endurance aérobie
La distance considérable nécessite un moteur aérobie bien développé pour soutenir la puissance sur plusieurs heures de conduite continue.
Un effort soutenu de cette durée nécessite un apport constant de glucides de 60 à 90 grammes par heure pour maintenir la disponibilité énergétique.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
6:15–7:30
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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