United Energy Around the Bay – The Classic järjestetään su 24.10.2027 paikassa Albert Park, Melbourne, Australia. Pääreitin pituus on 220 km.
- Päivämäärä
- su 24.10.2027
- Aloitus
- Albert Park, Melbourne 🇦🇺
- Matka
- 220 km
- Taso
- Avoin kaikille
53 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen United Energy Around the Bay – The Classic
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Classic is the 220 km full loop of Port Phillip Bay in Bicycle Network's Around the Bay ride, starting and finishing at Albert Park Lake. Shorter 50, 100 and 135 km options run the same day.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
6:50–8:15
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
United Energy Around the Bay – The Classic-kilpailuun on 53 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto41 viikkoa · 19.10.2026 – 1.8.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 2.8.2027 – 12.9.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 13.9.2027 – 3.10.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 4.10.2027 – 17.10.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 18.10.2027 – 24.10.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin United Energy Around the Bay – The Classic järjestetään?
United Energy Around the Bay – The Classic järjestetään su 24.10.2027 paikassa Albert Park, Melbourne, Australia.
Kuinka pitkä United Energy Around the Bay – The Classic on?
Pääreitin pituus on 220 km.
Kenelle United Energy Around the Bay – The Classic sopii?
United Energy Around the Bay – The Classic on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?