UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO järjestetään la 4.9.2027 paikassa Les Gets, Ranska.
- Päivämäärä
- la 4.9.2027
- Aloitus
- Les Gets 🇫🇷
- Taso
- Ammattilaispeloton
44 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The XCO World Championships in Les Gets are part of the 2027 UCI Cycling World Championships, with cross-country races scheduled from 30 August to 4 September.
Matkasi kilpailupäivään
UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO-kilpailuun on 44 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto32 viikkoa · 1.11.2026 – 12.6.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 13.6.2027 – 24.7.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 25.7.2027 – 14.8.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 15.8.2027 – 28.8.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 29.8.2027 – 4.9.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO järjestetään?
UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO järjestetään la 4.9.2027 paikassa Les Gets, Ranska.
Kenelle UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO sopii?
UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO on ammattilaiskilpailu, jonka ajaa proammattilaispeloton.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?