Tour de Jefferson järjestetään su 22.11.2026 paikassa Marrero, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 80.5 km.
- Päivämäärä
- su 22.11.2026
- Aloitus
- Marrero 🇺🇸
- Matka
- 80.5 km
- Taso
- Avoin kaikille
5 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Tour de Jefferson
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
A social cycling ride from Estelle Playground in Marrero through Jefferson Parish, Louisiana, with route options of about 20, 31 and 50 miles.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
2:25–2:55
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Tour de Jefferson-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 19.10.2026 – 1.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 2.11.2026 – 15.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 16.11.2026 – 22.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Tour de Jefferson järjestetään?
Tour de Jefferson järjestetään su 22.11.2026 paikassa Marrero, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä Tour de Jefferson on?
Pääreitin pituus on 80.5 km.
Kenelle Tour de Jefferson sopii?
Tour de Jefferson on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?