TCS Lidingöloppet järjestettiin la 26.9.2026 paikassa Lidingö, Ruotsi. Pääreitin pituus on 30 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- la 26.9.2026
- Aloitus
- Lidingö 🇸🇪
- Matka
- 30 km
- Nousua
- 522 m
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiTCS Lidingöloppet is the world's largest cross-country running race, featuring a classic 30 km course over the hills of Lidingö.
Mitä tämä kilpailu vaatii
TCS Lidingöloppet is a 30 km cross-country running race over rolling hills, requiring sustained aerobic endurance and muscular resilience over undulating terrain.
Aerobic endurance
Covering 30 km demands a high level of cardiovascular capacity to sustain a steady running pace over an extended duration.
Hill climbing
Negotiating 522 meters of elevation gain across the hills of Lidingö requires strong leg strength and efficient pacing on both ascents and descents.
Terrain durability
The cross-country nature of the course places continuous eccentric load on the lower limbs, necessitating structural durability for late-race fatigue.
A sustained effort of this duration requires consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain performance.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:05–3:40
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin TCS Lidingöloppet järjestetään?
TCS Lidingöloppet järjestettiin la 26.9.2026 paikassa Lidingö, Ruotsi.
Kuinka pitkä TCS Lidingöloppet on?
Pääreitin pituus on 30 km.
Mitä TCS Lidingöloppet vaatii?
TCS Lidingöloppet is a 30 km cross-country running race over rolling hills, requiring sustained aerobic endurance and muscular resilience over undulating terrain.
Paljonko nousua kilpailussa TCS Lidingöloppet on?
TCS Lidingöloppet sisältää nousua 522 m.
Kenelle TCS Lidingöloppet sopii?
TCS Lidingöloppet on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?