Schneider Electric Marathon de Paris järjestetään su 11.4.2027 paikassa Paris, Ranska. Pääreitin pituus on 42.2 km.
- Päivämäärä
- su 11.4.2027
- Aloitus
- Paris 🇫🇷
- Matka
- 42.2 km
- Nousua
- 60 m
- Taso
- Avoin kaikille
25 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Schneider Electric Marathon de Paris
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Schneider Electric Marathon de Paris is a major international marathon that starts on the Champs-Élysées and takes runners past iconic Parisian landmarks.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:45–4:35
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Schneider Electric Marathon de Paris-kilpailuun on 25 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto13 viikkoa · 19.10.2026 – 17.1.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 18.1.2027 – 28.2.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 1.3.2027 – 21.3.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 22.3.2027 – 4.4.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 5.4.2027 – 11.4.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Schneider Electric Marathon de Paris järjestetään?
Schneider Electric Marathon de Paris järjestetään su 11.4.2027 paikassa Paris, Ranska.
Kuinka pitkä Schneider Electric Marathon de Paris on?
Pääreitin pituus on 42.2 km.
Paljonko nousua kilpailussa Schneider Electric Marathon de Paris on?
Schneider Electric Marathon de Paris sisältää nousua 60 m.
Kenelle Schneider Electric Marathon de Paris sopii?
Schneider Electric Marathon de Paris on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?