Osa tapahtumaa Route des Grandes Alpes
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg järjestettiin to 10.9.2026 paikassa Vars, Ranska. Pääreitin pituus on 135 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- to 10.9.2026
- Aloitus
- Vars 🇫🇷
- Matka
- 135 km
- Nousua
- 2 286 m
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiCycleHame’n 2026 Route des Grandes Alpes maantiepyöräilylomien päivä 6 kulkee Varsista Valbergiin 135 km, osana 5.–12. syyskuuta 2026 reittiä.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Tämä 135 kilometrin maantiepyöräily 2 286 metrin korkeuserolla vaatii kestävää aerobista vauhdin hallintaa ja johdonmukaista nousukestävyyttä koko päivän satulassa.
Nousumäärä
2 286 metrin pystysuoran nousun kerryttäminen 135 km reitillä vaatii luotettavaa nousutekniikkaa ja kykyä hallita lihasväsymystä pitkillä nousuilla.
Pidennetty kestävyys
135 kilometrin matka vaatii suuren määrän jatkuvaa aerobista työtä, mikä tekee vauhdin hallinnan kurinalaisuudesta olennaista vahvaan maaliin.
Koska kesto ylittää selvästi 2,5 tuntia, tähtää 60–90 grammaan hiilihydraatteja tunnissa ylläpitääksesi energiantuotantoa koko ajon ajan.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
6:00–7:15
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg järjestetään?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg järjestettiin to 10.9.2026 paikassa Vars, Ranska.
Kuinka pitkä Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg on?
Pääreitin pituus on 135 km.
Mitä Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg vaatii?
Tämä 135 kilometrin maantiepyöräily 2 286 metrin korkeuserolla vaatii kestävää aerobista vauhdin hallintaa ja johdonmukaista nousukestävyyttä koko päivän satulassa.
Paljonko nousua kilpailussa Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg on?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg sisältää nousua 2 286 m.
Kenelle Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg sopii?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?