Pyöräily

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) järjestettiin ti 8.9.2026 paikassa Ranska. Pääreitin pituus on 100 km.

Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut

Päivämäärä: ti 8.9.2026
Aloitus: 🇫🇷
Matka: 100 km
Taso: Avoin kaikille

Onko sinulla kilpailu mielessä?

Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.

Aloita ilmaiseksi

Route des Grandes Alpes on virallinen pyöräilyreitti, joka yhdistää Genevenjärven Välimereen Ranskan Alppien ja sen suurten solien kautta.

Tapahtuman viralliset sivut

Mitä tämä kilpailu vaatii

Tämä 100 kilometrin pituinen alppietappi vaatii jatkuvaa kiipeämistä Ranskan Alppien suurten solien yli.

Kiipeämismäärä

Ranskan Alppien suurten solien navigointi vaatii merkittävää jatkuvaa kiipeämiskykyä 100 kilometrin matkalla.

Kestävyys

Koko päivän pyöräily vuoristoisessa maastossa vaatii vahvaa lihaskestävyyttä ja tehokasta vauhdinjakoa väsymyksen hallitsemiseksi.

Tavoittele 60–90 grammaa hiilihydraatteja tunnissa ylläpitääksesi energiantuottoa useita tunteja kestävällä vuoristoetapilla.

Mitä se vaatisi sinulta?

Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.

Arvioitu maaliintuloaika

3:00–3:35

Huippuviikon harjoittelu

6–8 h/viikko

Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.

IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi

Usein kysytyt kysymykset

Milloin Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) järjestetään?

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) järjestettiin ti 8.9.2026 paikassa Ranska.

Kuinka pitkä Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) on?

Pääreitin pituus on 100 km.

Mitä Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) vaatii?

Tämä 100 kilometrin pituinen alppietappi vaatii jatkuvaa kiipeämistä Ranskan Alppien suurten solien yli.

Kenelle Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) sopii?

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) on avoin kaikille osallistujille.

Vastaavat kilpailut

Pyöräily

Järjestätkö tätä kilpailua?