Pyöräily

Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran

Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran järjestettiin ma 7.9.2026 paikassa Bourg-Saint-Maurice, Ranska. Pääreitin pituus on 79.8 km.

Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut

Päivämäärä: ma 7.9.2026
Aloitus: Bourg-Saint-Maurice 🇫🇷
Matka: 79.8 km
Nousua: 2 057 m
Taso: Avoin kaikille

Onko sinulla kilpailu mielessä?

Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.

Aloita ilmaiseksi

Reitti Route des Grandes Alpes -kilpailusta, joka alkaa Bourg-Saint-Mauricesta ja sisältää Col de l’Iseranin, Euroopan korkeimman päällystetyn solan.

Tapahtuman viralliset sivut

Mitä tämä kilpailu vaatii

Tämä 79,8 km pitkä vuoristoetappi vaatii jatkuvaa kiipeämiskykyä yli 2057 metrin nousun yli, ja Col de l'Iseran on sen kohokohta.

Kiipeämismäärä

2057 metrin nousun kerääminen suhteellisen lyhyellä 79,8 km matkalla tarkoittaa, että urheilijat viettävät suuren osan päivästä nousten jyrkkiä vuoristosolien ylitse.

Korkea ilmanala

Euroopan korkeimman päällystetyn solan, Col de l'Iseranin, ylittäminen altistaa ajajat merkittäville korkeuden vaatimuksille, jotka voivat vähentää tehotuottoa.

Koska vuoristoetapin kesto ylittää yleensä 2,5 tuntia useimmille osallistujille, urheilijoiden tulisi tavoitella 60–90 grammaa hiilihydraatteja tunnissa ylläpitääkseen energiantuottoaan.

Mitä se vaatisi sinulta?

Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.

Arvioitu maaliintuloaika

4:10–5:00

Huippuviikon harjoittelu

6–8 h/viikko

Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.

IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi

Usein kysytyt kysymykset

Milloin Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran järjestetään?

Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran järjestettiin ma 7.9.2026 paikassa Bourg-Saint-Maurice, Ranska.

Kuinka pitkä Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran on?

Pääreitin pituus on 79.8 km.

Mitä Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran vaatii?

Tämä 79,8 km pitkä vuoristoetappi vaatii jatkuvaa kiipeämiskykyä yli 2057 metrin nousun yli, ja Col de l'Iseran on sen kohokohta.

Paljonko nousua kilpailussa Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran on?

Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran sisältää nousua 2 057 m.

Kenelle Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran sopii?

Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran on avoin kaikille osallistujille.

Vastaavat kilpailut

Pyöräily

Järjestätkö tätä kilpailua?