Palma Marathon Mallorca järjestetään su 18.10.2026 paikassa Palma, Espanja. Pääreitin pituus on 42.2 km.
- Päivämäärä
- su 18.10.2026
- Aloitus
- Palma 🇪🇸
- Matka
- 42.2 km
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle Palma Marathon Mallorca parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The TUI Palma Marathon Mallorca is a scenic coastal running event held annually in Palma, starting and finishing by the iconic Cathedral and Parc de la Mar.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Palma Marathon Mallorca requires complete preparation for the full 42.2 km running distance along a scenic coastal course.
Aerobic endurance
Covering the full 42.2 km marathon distance demands extensive cardiovascular conditioning and sustained aerobic capacity.
Musculoskeletal durability
The repetitive impact of running a marathon requires high resistance to muscular fatigue and structural breakdown over several hours.
A sustained effort lasting over 2.5 hours requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance and glycogen stores.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:45–4:30
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Palma Marathon Mallorca järjestetään?
Palma Marathon Mallorca järjestetään su 18.10.2026 paikassa Palma, Espanja.
Kuinka pitkä Palma Marathon Mallorca on?
Pääreitin pituus on 42.2 km.
Mitä Palma Marathon Mallorca vaatii?
The Palma Marathon Mallorca requires complete preparation for the full 42.2 km running distance along a scenic coastal course.
Kenelle Palma Marathon Mallorca sopii?
Palma Marathon Mallorca on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?