Northside Hospital Peachtree Road Race järjestetään su 4.7.2027 paikassa Atlanta, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 10 km.
- Päivämäärä
- su 4.7.2027
- Aloitus
- Atlanta 🇺🇸
- Matka
- 10 km
- Taso
- Avoin kaikille
37 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Northside Hospital Peachtree Road Race
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Northside Hospital Peachtree Road Race is the world's largest 10K running event, held annually in Atlanta on the Fourth of July.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Northside Hospital Peachtree Road Race requires sustaining a strong running pace over a 10 km distance during the peak of summer in Atlanta.
10 km Pace Sustained
Athletes must maintain a continuous running effort over a 10 kilometer distance, requiring well-developed aerobic endurance and speed.
Summer Heat Tolerance
Held in Atlanta on the Fourth of July, the event demands effective physiological management of high summer temperatures and humidity.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:50–1:00
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Northside Hospital Peachtree Road Race-kilpailuun on 37 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto25 viikkoa · 19.10.2026 – 11.4.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 12.4.2027 – 23.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 24.5.2027 – 13.6.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 14.6.2027 – 27.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 28.6.2027 – 4.7.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Northside Hospital Peachtree Road Race järjestetään?
Northside Hospital Peachtree Road Race järjestetään su 4.7.2027 paikassa Atlanta, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä Northside Hospital Peachtree Road Race on?
Pääreitin pituus on 10 km.
Mitä Northside Hospital Peachtree Road Race vaatii?
The Northside Hospital Peachtree Road Race requires sustaining a strong running pace over a 10 km distance during the peak of summer in Atlanta.
Kenelle Northside Hospital Peachtree Road Race sopii?
Northside Hospital Peachtree Road Race on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?