Noc tuleních pásů järjestetään la 16.1.2027 paikassa Pec pod Sněžkou, Tšekki.
- Päivämäärä
- la 16.1.2027
- Aloitus
- Pec pod Sněžkou 🇨🇿
12 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Noc tuleních pásů
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Noc tuleních pásů is a night skitouring race for pairs in Pec pod Sněžkou.
Matkasi kilpailupäivään
Noc tuleních pásů-kilpailuun on 12 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe6 viikkoa · 25.10.2026 – 5.12.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 6.12.2026 – 26.12.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 27.12.2026 – 9.1.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 10.1.2027 – 16.1.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Noc tuleních pásů järjestetään?
Noc tuleních pásů järjestetään la 16.1.2027 paikassa Pec pod Sněžkou, Tšekki.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?