Neusiedler See Radmarathon järjestetään su 25.4.2027 paikassa Mörbisch am See, Itävalta. Pääreitin pituus on 125 km.
- Päivämäärä
- su 25.4.2027
- Aloitus
- Mörbisch am See 🇦🇹
- Matka
- 125 km
- Nousua
- 600 m
- Taso
- Avoin kaikille
27 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Neusiedler See Radmarathon
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
A 125 km road marathon around Lake Neusiedl starting and finishing in Mörbisch am See, largely flat and often windy, with a section through Hungary.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:20–5:15
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Neusiedler See Radmarathon-kilpailuun on 27 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto15 viikkoa · 19.10.2026 – 31.1.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 1.2.2027 – 14.3.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 15.3.2027 – 4.4.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 5.4.2027 – 18.4.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 19.4.2027 – 25.4.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Neusiedler See Radmarathon järjestetään?
Neusiedler See Radmarathon järjestetään su 25.4.2027 paikassa Mörbisch am See, Itävalta.
Kuinka pitkä Neusiedler See Radmarathon on?
Pääreitin pituus on 125 km.
Paljonko nousua kilpailussa Neusiedler See Radmarathon on?
Neusiedler See Radmarathon sisältää nousua 600 m.
Kenelle Neusiedler See Radmarathon sopii?
Neusiedler See Radmarathon on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?