Minneapolis Halloween Half järjestetään la 31.10.2026 paikassa Minneapolis, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 21.1 km.
- Päivämäärä
- la 31.10.2026
- Aloitus
- Minneapolis 🇺🇸
- Matka
- 21.1 km
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle Minneapolis Halloween Half parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Minneapolis Halloween Half on Halloween-teemainen tiejuoksukilpailu Mississippi-joen vartta pitkin, joka ylittää Stone Arch Bridge -sillan ja tarjoaa puolimaratonin, 10 km ja 5 km matkat.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Minneapolis Halloween Half edellyttää urheilijalta jatkuvaa eteenpäin suuntautuvaa juoksua tavallisella 21,1 kilometrin tieosuudella lokakuun lopun olosuhteissa.
Aerobinen kestävyys
21,1 kilometrin suorittaminen vaatii kestävää sydän- ja verisuonitoimintaa ja tehokasta energiatasapainoa yli puolentoista tunnin kestoisen suorituksen aikana.
Tieosuuden iskunvaimennuskyky
Mississippi-joen vartta ja Stone Arch Bridge -siltaa pitkin kulkeva asfalttijuoksu vaatii tuki- ja liikuntaelimistön kestävyyttä toistuvan kuormituksen absorboimiseksi matkan aikana.
Kauden lopun lämpötilan hallinta
Ulkona juokseminen Minneapolisissa 31. lokakuuta vaatii asianmukaista lämmönsäätelyä kylmiin syysolosuhteisiin.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:45–2:10
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Minneapolis Halloween Half järjestetään?
Minneapolis Halloween Half järjestetään la 31.10.2026 paikassa Minneapolis, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä Minneapolis Halloween Half on?
Pääreitin pituus on 21.1 km.
Mitä Minneapolis Halloween Half vaatii?
Minneapolis Halloween Half edellyttää urheilijalta jatkuvaa eteenpäin suuntautuvaa juoksua tavallisella 21,1 kilometrin tieosuudella lokakuun lopun olosuhteissa.
Kenelle Minneapolis Halloween Half sopii?
Minneapolis Halloween Half on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?