Meia Maratona Loures - Odivelas järjestettiin su 20.9.2026 paikassa Loures, Portugali. Pääreitin pituus on 21.1 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- su 20.9.2026
- Aloitus
- Loures 🇵🇹
- Matka
- 21.1 km
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiOrganized jointly by the municipalities of Loures and Odivelas, this certified half marathon revives a historic running route connecting the two cities.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Meia Maratona Loures - Odivelas demands sustained aerobic endurance across a certified 21.1-kilometer distance connecting two municipalities.
Aerobic Capacity
Covering 21.1 kilometers requires a high fractional utilization of VO2 max and a sustained cardiac output over an extended duration.
Musculoskeletal Durability
The repetitive impact forces of continuous road running over a half marathon distance demand robust lower-leg and core structural resilience.
Consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain exogenous energy availability over the duration of the half marathon.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:45–2:10
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Meia Maratona Loures - Odivelas järjestetään?
Meia Maratona Loures - Odivelas järjestettiin su 20.9.2026 paikassa Loures, Portugali.
Kuinka pitkä Meia Maratona Loures - Odivelas on?
Pääreitin pituus on 21.1 km.
Mitä Meia Maratona Loures - Odivelas vaatii?
The Meia Maratona Loures - Odivelas demands sustained aerobic endurance across a certified 21.1-kilometer distance connecting two municipalities.
Kenelle Meia Maratona Loures - Odivelas sopii?
Meia Maratona Loures - Odivelas on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?