Marden 10K järjestetään su 15.11.2026 paikassa Marden, Iso-Britannia. Pääreitin pituus on 10 km.
- Päivämäärä
- su 15.11.2026
- Aloitus
- Marden 🇬🇧
- Matka
- 10 km
- Nousua
- 28 m
- Taso
- Avoin kaikille
3 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Marden 10K
Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Marden 10K is a scenic Mid-Kent road race starting and finishing in Marden, with the 2026 course listed as having 28 m of ascent.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:50–1:00
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Marden 10K-kilpailuun on 3 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo2 viikkoa · 26.10.2026 – 8.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 9.11.2026 – 15.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Marden 10K järjestetään?
Marden 10K järjestetään su 15.11.2026 paikassa Marden, Iso-Britannia.
Kuinka pitkä Marden 10K on?
Pääreitin pituus on 10 km.
Paljonko nousua kilpailussa Marden 10K on?
Marden 10K sisältää nousua 28 m.
Kenelle Marden 10K sopii?
Marden 10K on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?