Maraton Warszawski järjestettiin su 27.9.2026 paikassa Warsaw, Puola. Pääreitin pituus on 42.2 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- su 27.9.2026
- Aloitus
- Warsaw 🇵🇱
- Matka
- 42.2 km
- Nousua
- 90 m
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiThe Warsaw Marathon is one of the biggest distance running events in Central Europe, featuring a flat course across the most important places in Warsaw.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This marathon requires sustained pacing over 42.2 kilometers on a flat course with minimal elevation change.
Aerobic endurance
The standard marathon distance of 42.2 kilometers requires continuous high-volume aerobic output and cardiovascular efficiency for several hours.
Impact durability
Covering the full marathon distance on pavement demands high muscular and skeletal durability to withstand repetitive running impact over time.
A sustained effort lasting three hours or longer requires consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain glycogen stores and pace.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
3:50–4:35
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Maraton Warszawski järjestetään?
Maraton Warszawski järjestettiin su 27.9.2026 paikassa Warsaw, Puola.
Kuinka pitkä Maraton Warszawski on?
Pääreitin pituus on 42.2 km.
Mitä Maraton Warszawski vaatii?
This marathon requires sustained pacing over 42.2 kilometers on a flat course with minimal elevation change.
Paljonko nousua kilpailussa Maraton Warszawski on?
Maraton Warszawski sisältää nousua 90 m.
Kenelle Maraton Warszawski sopii?
Maraton Warszawski on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?